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6 conseils pour les nausées matinales


Quatre-vingt pour cent des femmes souffrent de nausées matinales accompagnées de diarrhée, de nausées et de vomissements, qui dans certains cas peuvent mettre en danger le fœtus.

6 conseils pour les nausées matinales (photo: Europress)

De nombreuses mères survivent aux nausées matinales, mais seules quelques-unes se sentent vraiment sérieuses. Des nausées matinales extrêmes et régulières et une sécheresse possible peuvent faire en sorte que le bébé ne soit pas suffisamment nourri. Voilà pourquoi le lourd graisse de grossesse (hyperémèse) est définitivement une tâche médicale. Les femelles sont capables de déterminer par des examens si le fœtus se développe correctement et, si nécessaire, suggérant des antispasmodiques, ou qui peuvent être plus efficaces pour prévenir les infections. dr. Demjén Lszszlou, les conseils des femmes de l'oxygène.

1. Repose-langue

Avoir une bonne et adéquate qualité de sommeil peut être très utile. Si c'est un problème, il vaut la peine d'essayer le masque pour les yeux, les oreillers de maternité, le coucher avant de se coucher et de se détendre dans le sud. Après le lever, il est conseillé d'éviter les mouvements brusques et de sortir lentement et progressivement du lit.

2. Repas et portions appropriés

Pendant la grossesse, il est recommandé d'éviter la malbouffe, trop épicée et trop de caféine. Cependant, l'estomac du bébé ne doit jamais être complètement vide, car l'accumulation d'acide gastrique peut augmenter les selles. Un petit biscuit succulent ou sucré immédiatement après le réveil peut prévenir les nausées que vous avez mangées au petit déjeuner fruits riches en potassium (viol, tomate, melon) également. Pour le dîner, il a recommandé de manger des collations riches en blanc, ce qui a aidé à contrôler les niveaux de glucose.

3. Liquide préliminaire

Beaucoup de mères n'ont pas soif, simplement à cause des malades. Cependant, les 8 verres d'eau par jour sont particulièrement recommandés pour eux, car plus ils sont déshydratés, plus le risque de nausée est grand. Il peut être utile de mélanger du vinaigre de cidre de pomme et du miel dans l'eau, ou de sucer des glaçons si nous ne pouvons pas boire.

4. Utilisation prudente des moniteurs

Peu de gens le savent, mais les vibrations du moniteur d'ordinateur peuvent provoquer nausées matinales. Si la suspicion est confirmée, il est conseillé aux petits enfants d'éviter l'utilisation du moniteur ou, si ce n'est pas le cas, de changer la taille et l'arrière-plan de la police et de changer l'arrière-plan en moins de couleurs vives.

5. Parfums de menthe et frais

L'if froid et froid ou une tranche d'eau tiède, trempée dans du thé, peut réduire les nausées. Pour ceux qui l'aiment, vous pouvez croquer des biscuits croustillants. Cependant, les parfums forts doivent être traités avec prudence, ou les parfums ou les odeurs désagréables peuvent améliorer la nourriture. Si cela se produit, optez pour l'air frais ou sentez le citron ou le romarin.

6. Vitamines et minéraux appropriés

Peu de bébés causent des nausées en raison de la présence de suppléments de fer ou de multivitamines. Cela devrait être discuté avec les femmes ainsi qu'avec tous les régimes alimentaires utilisés pendant la grossesse, les suppléments vitaminiques.
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